Energetinė vertė: 907 kcal
1 stiklinė avižinių dribsnių,
500 g obuolių,
3 šaukštai pieno,
1 šaukštas medaus ar cukraus.
GAMINIMAS:
Avižinius dribsnius iš vakaro užpilkite puse stiklinės virinto vandens. Obuolius stambiai sutarkuokite, įmaišykite su išmirkytais dribsniais ir medumi. Paduokite tuoj pat, nes obuoliai greitai paruduoja ir košės spalva pasikeičia.
Jei košė per tiršta, galima įpilti pieno. Košė bus skanesnė, jeigu ją apibarstysite riešutais ar įmaišysite keletą šaukštų varškės. Vietoj obuolių galima imti uogas ar kitokius vaisius. Ši košė-vienas iš geriausių dietinių patiekalų.